{"id":1520,"date":"2016-01-31T22:58:00","date_gmt":"2016-01-31T22:58:00","guid":{"rendered":"http:\/\/daniguedes.com.br\/2016\/01\/31\/beneficios-da-pipoca-otima-opcao-de-lanche\/"},"modified":"2016-01-31T22:58:00","modified_gmt":"2016-01-31T22:58:00","slug":"beneficios-da-pipoca-otima-opcao-de-lanche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daniguedes.com.br\/?p=1520","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da pipoca \u2013 \u00d3tima op\u00e7\u00e3o de lanche"},"content":{"rendered":"
Domingo \u00e9 dia de? P-I-P-O-C-A!!<\/span><\/div>\n

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Sempre fui apaixonada por um cineminha, mas, logo no come\u00e7o do emagrecimento, levava barras de cereais para comer, noiada com a famosa pipoquinha!  Hoje em dia \u2013 depois que comecei a entender melhor sobre reeduca\u00e7\u00e3o alimentar \u2013 tenho a pipoca com aliada no meu di\u00e1rio fit.<\/o:p><\/span><\/div>\n

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Estudos mostram grande benef\u00edcios da pipoca: cont\u00e9m fibras, polifen\u00f3is, antioxidantes, vitaminas do complexo B, mangan\u00eas e magn\u00e9sio e seu consumo pode trazer in\u00fameras vantagens \u00e0 sa\u00fade.<\/o:p><\/span><\/span><\/div>\n
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Atualmente h\u00e1 pesquisas que mostram que ela cont\u00e9m mais antioxidante e \u00e9 mais eficiente ao sistema imunol\u00f3gico que muitas frutas e hortali\u00e7as, diga a\u00ed!! <\/span>O milho \u00e9 um dos cereais mais cultivados no mundo e sempre foi um alimento importante nas civiliza\u00e7\u00f5es Maia, Inca e Asteca. Sua utiliza\u00e7\u00e3o na culin\u00e1ria \u00e9 muito vasta, por\u00e9m a <\/span><\/span>pipoca<\/span><\/a>,<\/span><\/span> <\/span><\/span>atualmente, \u00e9 um dos derivados mais consumidos!. Existem, aqui na Am\u00e9rica Latina, 5 tipos de milho diferentes: pipoca, duro, dentado, farin\u00e1ceo e doce. (tudo isso em breve pesquisa no tio Google, t\u00e1?!) <\/o:p><\/span><\/span><\/span><\/div>\n


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Vou contar a voc\u00eas alguns dos benef\u00edcios dessa danada:<\/o:p><\/span><\/span><\/span><\/div>\n
– O milho \u00e9 rico em carboidrato e fibras, podendo auxiliar em nossa sa\u00fade, agindo como antioxidante,<\/span><\/span> inibindo a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres no organismo, diminuindo o envelhecimento precoce, risco de doen\u00e7as card\u00edacas e oxida\u00e7\u00e3o do colesterol. <\/o:p><\/span><\/div>\n

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\u00c9 claro que devemos consumir de forma correta e, pensando nisso, evitar aquelas vers\u00f5es de microondas vendidas no supermercado, cheias de manteiga e sal.<\/o:p><\/span><\/div>\n

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Quer saber a melhor forma? Claro, n\u00e9?! Depois de tantos benef\u00edcios, a \u00fanica vontade que d\u00e1 \u00e9 correr para cozinha e comer um bald\u00e3o de pipoca no lanche! rsrsrsrs<\/o:p><\/span><\/div>\n

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Receita de Pipoca Fit:<\/o:p><\/span><\/span><\/span><\/div>\n

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\u00b7         <\/span><\/span><\/em>Milho \u2013 Uso cerca de meia x\u00edcara<\/span><\/em><\/o:p><\/span><\/em><\/span><\/div>\n
\u00b7         <\/span><\/span><\/em>1 colher de \u00e1gua <\/span><\/em><\/o:p><\/span><\/em><\/span><\/div>\n
\u00b7         <\/span><\/span><\/em>Tampo com papel filme e fa\u00e7o uns 2 furinhos pequenos. <\/span><\/em><\/o:p><\/span><\/em><\/span><\/div>\n

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Modo de fazer: <\/span><\/em><\/o:p><\/span><\/em><\/span><\/div>\n
\u00b7         <\/span><\/span><\/em>levo ao microondas por 3,5 a 4 min <\/span><\/em><\/o:p><\/span><\/em><\/span><\/div>\n
\u00b7         *<\/span><\/span><\/em>depende muito da pot\u00eancia do seu microondas, o ideal \u00e9 voc\u00ea colocar 2 minutos, abrir e ver se ainda falta. Qualquer coisa \u00e9 s\u00f3 colocar mais 1min e ficar acompanhando. <\/span><\/em><\/o:p><\/span><\/em><\/span><\/div>\n
\u00b7         <\/span><\/span><\/em>Pronto, sua pipoca estar\u00e1 prontinha e super saud\u00e1vel. <\/span><\/em><\/o:p><\/span><\/em><\/span><\/div>\n

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Eu j\u00e1 me acostumei a comer sem sal mas, se quiser, voc\u00ea pode adicionar um pouquinho de sal marinho ou at\u00e9 temperos naturais – uso muito Mr. Dash!<\/span><\/span><\/em><\/div>\n

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Domingo \u00e9 dia de? P-I-P-O-C-A!! Sempre fui apaixonada por um cineminha, mas, logo no come\u00e7o do emagrecimento, levava barras de cereais para comer, noiada com…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daniguedes.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1520"}],"collection":[{"href":"https:\/\/daniguedes.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daniguedes.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daniguedes.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daniguedes.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/daniguedes.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daniguedes.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daniguedes.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daniguedes.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}