Hello, povo!!
Estamos a beira de começarmos um desafio aqui no blog, porém sendo controlado pelo grupo no facebook. Na primeira etapa do desafio o participante tem que tomar um suco detox ao menos uma vez no dia e desde então muitas dúvidas sobre o porque a ingestão do mesmo, então resolvi fazer uma pesquisa e juntar aos meus conhecimentos para esclarecer melhor a vocês, combinado?
Os sucos detox, agem como diuréticos, auxiliam no sistema digestivo,na memória e no sistema imunológico. A correria do dia a dia e a má alimentação, acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
É recomendado o uso de ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox, que são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.
Benefícios:
Tem milhares de benefícios para o nosso corpo, sua ingestão é livre de efeitos colaterais, por isso, se você não começou ainda, agora é a hora!!
Os alimentos desintoxicantes são ricos em ingredientes que:
- Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
- Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
- Melhoram o sistema digestivo;
- Estimulam o funcionamento do intestino;
- Hidratam a pele;
- Melhoram o sono;
- Aumentam a disposição;
- Estimulam o desempenho da memória.
Claro que esses benefícios todos só poderão ser observados na ingestão a longo prazo, então se você pensou que iria tomar e se sentir a Mulher Maravilha, infelizmente não é assim que funciona e estamos aqui para orientá-la em como fazer funcionar.
Tipos de suco detox:
Muita gente pensa que suco detox é tudo igual, além de errada, essa afirmação é controversa. Abaixo listamos os principais tipos, os benefícios e os ingredientes peculiares que cada um tem.
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Suco digestivo – Auxilia na digestão dos alimentos ao longo do dia.Ingredientes digestivos: abacaxi, erva-doce, limão…
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Suco que queima gordura – Auxilia a queima de gordura.Ingredientes que queimam gordura: linhaça dourada, ameixa-preta seca, abacaxi…
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Suco para desinchar o corpo – Auxilia no combate ao inchaço.Ingredientes que desincham: chia, pepino, maçã…
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Suco desintoxicante – Auxilia na limpeza do organismo.Ingredientes desintoxicantes: cenoura, salsinha, linhaça…
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Suco antioxidante – Ajuda a manter a saúde, beleza e juventude.Ingredientes antioxidantes: morango, framboesa, amora…
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Suco diurético – Auxilia na eliminação de líquidos.Ingredientes diuréticos: pepino, hortelã, maçã…
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Suco energético – Auxilia aumentando a energia.Ingredientes energéticos: gengibre, pimenta, limão…
Algumas receitas:
–Suco Detox de Couve com água de Coco
Ingredientes: 400ml de água de coco, 2 folhas de couve sem talo, 2 xícaras de chá de morango, suco de 3 laranjas.
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e beba. Caso ache necessário, adoce com mel.
-Suco Detox de Limão, Chá Verde e Gengibre
Ingredientes: Raspas de Gengibre, 200ml de chá verde e 100ml de suco de Limão;
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e beba. Caso ache necessário, adoce com mel.
-Sucos Detox com Abacaxi
Receita 1: Suco Detox de Abacaxi, Hortelã e Linhaça
Ingredientes: 300 ml de água; 1 colher de farinha de linhaça; meio abacaxi; hortelã a gosto;
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.
– Suco Detox de Couve com Laranja e Gengibre:
Ingredientes: 3 folhas de couve, 2 laranjas, 1 litro de água e 1 gengibre.
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e beba. Caso ache necessário, adoce com mel.
Espero que eu tenha ajudado e que a partir de amanhã, você escolha o seu favorito e adicione na sua rotina. Os benefícios você já conhece!!
Se gostou ou tem alguma dúvida deixa aqui nos comentários e curta e compartilhe sem moderação! #30DiasParaSeAmarMais
Beijos
O suco de jiló.. É um detox??
O suco de jiló.. É um detox??
Dizem que jiló com limão vira detox sim…
nunca fiz! hehe
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